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2015/10/16

今日は 体調良好

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断薬76日目。
今日は体調良好です。
体調が良い時は、体の存在を感じませんね。

10月に入ってから、体調が不安定になり、
数日置きに、体調が変動しています。
減薬中のようなキツイ症状では、無いんですが、
頭や胸の違和感があったり、数日経つと収まったりしています。

今の所 QOLは落ちていません。
仕事には行っていますし、仕事の能率も落ちていません。
日常生活にも支障をきたしていません。

実は、冷え込んできて 不調が出るのは ある程度想定内でした。

なぜなら、減薬中の2度の冬は忍容不能な離脱症状で、長期ステイを余儀なくされ経験があり、
そして、その2度の冬季での不調の経験元に考察し、調査した結果
「交感神経が優位になる冬に拮抗する力が副交感神経にない」
からであると自分なりに理解したからです。

理屈に合わない不調は落ち込みますが、
原因も仕組みもわかっていれば、あとは対策のみです。

「断薬し、薬なしでも離脱症状が出ない位には脳が回復したが、
秋・冬と 寒くなってきて 交換神経が優位になった時に
その力と拮抗する力が脳(副交感神経系)に まだ ない。」

ということが、わかっているなら、更なる脳の回復に向けて
努力するしかありません。

暖かい時や、平穏な時は 多分 今の状態で問題ないのでしょうが
脳に負荷・ストレスがかかった時、つまり 交感神経が優位になったとき
バランスをとる能力を高めていく必要がありそうです。
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コメント

非公開コメント

いや〜本当によかったです!
あんまりコメントするのもどーかな って思ったんですが ついつい
もし いいね があったら毎回いいねしてますよ。

ぱらじー さん 
「いいね」ありがとうございます。
何が起こっても、それをまっすぐ受け止めて
回復に向かって頑張りますよ。
減断薬の道を選んだ以上はこのまま進むしかありませんから。
お互い無理せず焦らず 頑張りましょう。