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2020/06/27

階段

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コメントに返信していて
以前書いた記事を思い出したので、
もう一度まとめてみます。


以前、減薬を階段に例えた記事を
書いた記憶があります。
もしくはコメント返信だったかもしれません。


私自身もそうでしたが

「階段を下りるような減薬」

が理想だと思ってます。


一段下りて(減薬して)、
その段にしばらく留まる(ステイ)
離脱症状が治まって、
脳の回復を自覚したら 
また階段を下りる

の繰り返しです。

一つ一つの段がセーブポイントです。

ある量まで減薬して脳が回復を確定させることを
ロールプレイングゲームのセーブポイントに
例えた記事も書いた記憶があります。


それから 1週間に1~2%ずつ減らすのと、
その1~2%を毎日 7回に分けて減らすのと
両方、私自身試したことがあるのですが、

私自身 階段状に減らす方が良いと思いました。
1週間に1~2% 減らして、
離脱症状が出たら、その収束を待ち(ステイ)
次に行けると判断してから 次の減薬に進んでいました。


薬を減らす→離脱症状→離脱症状収束→次の減薬

つまり

「減薬した結果を確認して次に進む」

という流れが良いように思います。


階段を降りるように、
一段一段 その量に脳が適応したことを
確定させて進む。

もし、離脱症状が出た時、
戻せるセーブポイントがあることは
心の支えになります。

一歩一歩急がず確実に進んでください。


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