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減断薬成功するかどうかは、
本人の努力と力にのみ影響受けます。


医師や他人が何を言おうが、
ネットにどんなネガティブな情報が書いてあろうが、
関係ありません。


言葉は、人を縛る力があります。
特に他人の言葉に影響を受けやすい人は特に縛れます。


しかし言葉はただの音声でしかないのです。
その音声をネガティブな意味付けするのは自分自身。
意味を持たせなければ、ただの雑音です。


私と、私のブログに「断薬しました」と報告してくれた方
これらの方は間違いなく実際に断薬までたどり着いてるのです。


だから、
「断薬出来ている人がいる」
「断薬出来るかどうかは本人の自然治癒力と努力次第」
これだけが事実だと思います。


ネガティブで脅迫的な他人言葉やネットの情報は、
「誰かが他人を傷つけようとする意図」で発した
ただの雑音です。
ネガティブな意味づけをしなければ、
それによって、自分に何か影響があるわけではないのです。



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2020_06_30

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減薬は、


「長い時間かけて変化したものを、

回復させようとしている」


ので、


「時間がかかって当然」


です。


減薬で、服用する薬が減ったことに対して、
達成感を実感しながら
減薬を進めるのはもちろん
モチベーションを保つのに重要ですが、


もう一つ実感して欲しいのは、
以前より少ない量で離脱症状もなく
自律神経系がきちんと機能していること。


つまり減った分 
脳機能が回復しているということです。


以前より 少ない量で、QOLを保ちながら過ごせること。
自身の努力で、達成した結果です。
誇っていいと思います。



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2020_06_29

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MIZ19819026_TP_V.jpg



コメントに返信していて
以前書いた記事を思い出したので、
もう一度まとめてみます。


以前、減薬を階段に例えた記事を
書いた記憶があります。
もしくはコメント返信だったかもしれません。


私自身もそうでしたが

「階段を下りるような減薬」

が理想だと思ってます。


一段下りて(減薬して)、
その段にしばらく留まる(ステイ)
離脱症状が治まって、
脳の回復を自覚したら 
また階段を下りる

の繰り返しです。

一つ一つの段がセーブポイントです。

ある量まで減薬して脳が回復を確定させることを
ロールプレイングゲームのセーブポイントに
例えた記事も書いた記憶があります。


それから 1週間に1~2%ずつ減らすのと、
その1~2%を毎日 7回に分けて減らすのと
両方、私自身試したことがあるのですが、

私自身 階段状に減らす方が良いと思いました。
1週間に1~2% 減らして、
離脱症状が出たら、その収束を待ち(ステイ)
次に行けると判断してから 次の減薬に進んでいました。


薬を減らす→離脱症状→離脱症状収束→次の減薬

つまり

「減薬した結果を確認して次に進む」

という流れが良いように思います。


階段を降りるように、
一段一段 その量に脳が適応したことを
確定させて進む。

もし、離脱症状が出た時、
戻せるセーブポイントがあることは
心の支えになります。

一歩一歩急がず確実に進んでください。



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2020_06_27

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E146_mikomihanaine_TP_V.jpg


ブログのコメント欄で主治医の話を聞きますが、
「あなたは本当に患者を良くしようと思っていますか?」
と問いかけたくなる医師が多いです。


減薬している旨を伝えても、
減薬スケジュールを紙に書いて渡しても
アシュトンマニュアルのコピー渡しても
無関心で、小バカにした態度を取る医師が
多いらしいです。


主治医が、患者の症状について
否定的な見解を述べたり、脅してみたり、
未来への希望のない言葉を言ってみたり、
薬をいきなり切ったり、
とんでもない量の薬を処方してみたり
本当に主治医ですか?と疑いたくなります。


もし主治医が患者を見放すようなことを言うなら、
そんな医師は不要。患者の方からお断り願おう。


医師が症状に否定的な見解を述べても、
自分の体でもない患者の体の未来を
断言出来ることはない。


未来のことは誰にもわかりません。


未来がどうなるかは

「本人の自然治癒力」
「本人の努力と行動」
「希望を持ち続けること」

のみに影響を受けるのです。



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2020_06_26

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古いツイートを見つけました。
1年以上経ってます。





私のブログを見て、ツイートしたのなら、
「失敗を糧にして、無事に断薬した」となるはずで
こういうツイートにはならないはずですが、

「減薬失敗した」 でツイートを止め
しかも、ベンゾの怖さを煽る記事を
たくさんリンクしていることからも、
「減薬は怖いものだ」とする 意図を感じます。

医師かと思ったら、福祉関係の方のようです。
こういう 「ベンゾは怖い」 「減薬は怖い」
というレッテル貼りはやめてもらいたいものです。



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2020_06_25

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半減期1066-707反転




動画UPしました。

昨日書いた記事を 訂正+加筆して 作成しました。








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2020_06_25

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半減期1066-707



「自分が既知な内容は他人も知っている」
と思い込むのが人間ですが、最近、ベンゾ
依存を知って減薬開始したような方は、
減薬ベテランが常識と思っていてること
についても知らないのが当然です。


「半減期」というファクターも、減薬の時に
重要であるのですが、初心者の方は知ら
ないのではないか?
そう思い、改めて書いてみることにしました。


減薬の時には、自分が服用しているベンゾ
の半減期を知っておく必要があります。

個人差はあると思いますが、最高血中濃度
に達してから、半減期までの時間が薬が効
いている時間だと言われています。

半減期の定義は、ある時の血中濃度から、
血中濃度が半分になるまでの時間です。


減薬は、ベンゾの血中濃度を
1日24時間ほぼ一定レベルを保ったまま、
徐々にそのレベルを下げていくことが理想です。


ですから、薬の半減期を考えて、
半減期の短い薬は1日の飲む回数を増やして
一定に近い状態になるよう工夫が必要です。


私が服用していた、ワイパックス(半減期
12時間)だと、1日2回 多くて3回で
十分だと思います。


他の薬を服用されてる方々も半減期を調べて
デパスのような半減期が短い薬は
服用を工夫する必要があります。


もしくは、アシュトンマニュアルが推奨する
ジアゼパムのような半減期の長い薬に
置換することです。


色々な種類があるベンゾジアゼピンですが
どれも「GABA受容体作動薬」であり、
置き換えることが可能です。

あるベンゾA から 別のベンゾ Bに
交換することが可能なのです。

しかし、ベンゾによって同じ重量でも強さ(力価)
が違うため、置換の時に、計算が必要になってきます。

あるベンゾAと等価なジアゼパムに置換するためには
何mgのジアゼパムになるのか?
という計算です。


その場合は、ジアゼパム換算表が必要に
なってきます。私が知っているのは、
アシュトンマニュアルと吉田病院のものです。


詳細には見てませんが、両方の表で数値が
違っていたように思います。

どちらを使うかですが、恐らく吉田病院の
ものが日本人の体質にあったものだと
思われます。


どちらか迷った時は、

「置換したら実質減薬になっていて
離脱症状が出た」 

という結果にならないためにも、
置換した時に量が多くなるほうに
合わせると、良いかと思います。


置換は、私はやったことがないので、
経験から話すことが出来ません。
理屈で述べています。


ですから置換する時は、専門家に相談する
か、アシュトンマニュアルなどを良く読んで
自己責任でお願いします。



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2020_06_24

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kazuhiro17810000_TP_V.jpg


ネットには、減薬に関する色々な情報が
飛び交い、色々なサイト・ブログなどに
溢れています。


実際の体験なのか、他人の受け売りなのか
わかりませんが、色々な情報があふれています。


「断薬してからが本番。」

「減薬は後半が本番」

「脳は回復しても70~80%」


こういう情報って、後から続く人を
脅すような情報が多いです。
医師もその手のタイプの人間が多いですが。


悲観的・否定的な未来を言い、
内心で面白がっているような人種です。
その手のタイプの人間が発信した可能性はあります。


このような情報は、情報源と
その拡散の仕方を考える必要があります。


誰か一人が確証もなく発信された情報が
ただリツイートされているだけ
のようにも思えます。



仮に誰かに実際起こったことだとしても、


それが他の人全員に起こる
確証があるのか?


日本人全員に聞いたのか?


全員にあてはまるのか? 


ネットに流れる情報を額面通り
受け取れません。
情報源の信憑性、その人の意図
拡散の背景等、考える必要がある。
何も考えずに信じてはいけない。


ネットに飛び交う情報は、

「誰かに起こった事実」

「受け売り」

「人の悪意など意図が混じったもの」


などなど色々な情報が混在している


仮に誰かに実際に起こった事実であっても、
一般化出来るわけではなく、
他の全員に起こるとは限りません。


しかし、絶対の真実が一つだけあります。

それは、あなたの体に起こること。

減薬して離脱症状等、何かの反応があった。
それだけが真実。

あなたにとっての真実とは、
実際にあなたの体に起こること。

自分に起こった「真実」を元にして、
分析し、考え、次からの減薬に生かす。

この一連のルーティンが
減薬をスムーズにする
原動力になると思います。



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2020_06_23

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KAZUKIhgfdrfgh_TP_V.jpg



減薬は長期間の戦いになるので、
モチベーションを維持するのが大事になってきます。

その方法の一つとして
「成果を実感して、自分を褒めてやる。」
ということは有効だと思います。

私は、水溶液減薬だったので、減った水の量を見て 
どのくらい減薬してきたという実感を味わうことが出来ました。

仮に100mlのビーカーに対して、70ml になっていたら
この30mlは 自分が努力して減らしたんだと。

これだけ減らしたんだ 自分 凄いと思っていました。

これは無理にそうしていたのでなく
本当にそう思っていました。

一錠100%飲まないと、離脱症状で苦しんでいたのが
70%でも なんともないんだと。

この30%分は、脳が回復して支えているんだと。
量も減り、脳の回復も進み、これだけの成果が出たと。
そう思いながら、減薬してきました。

実際、体の中で何が起きているかは、実際の所わかりません。

しかし、減らした事実と離脱症状が起きない事実を合わせると

「減薬して脳が回復した」
「それは自分の努力の結果である」

と考えることが出来ると思います。

そうやって、自分に良いように考え、自分を褒めてあげると
減薬という長い闘いがスムーズにいくような気がします。




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2020_06_21

ワイパックス

category:  

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Lorazepam2.png




◆ワイパックス



140520_221421-小



■水溶液減薬 
 可能

■半減期
 12時間(日本の数か所のクリニックの記述) 
 10~20時間(アシュトンマニュアル)

■ジアゼパム 5mgと等価換算値
 1.0mg(アシュトン・マニュアルの数値)
 1.2mg(吉田病院の数値)

■ブログ主コメント
自分自身も10年服用後、断薬まで至っており、
他にも数多く水溶液減薬で断薬しているので、
水溶液減薬には適していると思われる。

減薬時は、筋肉系(筋肉痛・硬直)の離脱症状が多く出現した。
ワイパックスの筋肉の弛緩作用の逆の症状が出たものと思われる。

半減期は、一般的なデータだと上記の数字で、
1日2回服用すれば、薬の切れぎわによる離脱症状は出ない。
10年以上前、自分自身でいきなりの断薬を試した時には、
15時間経過した頃から、動機や冷や汗が出始めた。
このくらいで効果が切れる血中濃度になると思われる。

【警告】
ワイパックスも含めてベンゾジアゼピン系薬剤は、
長期連用すると、脳のGABA受容体の減少と自律神経系の抑制機能低下を起こして
依存・耐性が形成される。最短2~4週間以内。
依存とは、自律神経の機能低下を、薬が支えてバランスを取っている状態であるので、
減断薬すると、自律神経が暴走し、重篤な離脱症状が発症する。
このため、薬を止めることが困難になります。


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2020_06_21

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グーグルで減薬などの検索ワード入れてネットサーフィンしていたら

「精神科でだけ減薬・断薬が言われるのは何故?・・・・・」

という検索結果が上位に表示され、
被害者のような言い回しが気になってそのサイトを見てみました。
https://chienowa.org/?p=2837


精神科でだけ減薬・断薬が言われるのは何故?というタイトルで

その理由を挙げていました。
・薬が多い
・副作用が強い
・効果が実感しにくい
・スティグマ(社会的なマイナスイメージ)
・説明不足


どう見ても、一番大きな理由が抜けています。

「依存」

です。

クリニックという立場から言えないのか、本当に知らないのか
わかりませんが、

精神科の薬は、ベンゾは特に(ベンゾ以外でも)

受容体を減少させて(ダウンレギュレーション)
自律神経の機能を低下させ、
ベンゾに依存した状態でバランスが保たれるようになります。
薬を減断薬すると自律神経が暴走して離脱症状になります。

知恵袋で、依存しても飲み続ければ問題ないのでは?
と質問された方がいましたが、

私はその質問に、
「常用量離脱」という状態に遷移する可能性がある
ことを伝えたら納得してくれました。

仮に常用量離脱にならなくても、薬は病気が治癒したら止めるのが普通です。
私が10年飲み続けたのは、やめようとしても離脱症状のためにやめられなかったからです。

こういうクリニックような治療を行う側は、
知らないなら勉強して欲しいし、
知っているのなら あやふやにしないできちんとデメリットを表示して欲しいと思います。



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2020_06_19

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動画アップしました。







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2020_06_18

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以前、TMSについて書いた記事
http://furuhata7.blog68.fc2.com/blog-entry-889.html

に実際にTMS治療を受けた方からコメントがあったので、
もう一度TMSについて書きます。

コメントの要約としては、
TMS治療によって
・ベンゾの断薬が簡単になるわけではない。
・しかし離脱症状の緩和などに効果を実感したということ。
というものでした。

私自身、ある装置や薬で魔法のようにベンゾが断薬出来るとは思ってませんし、
長期間かけて変化したものは、長期間かけて回復させるしかないと思ってます。
基本は、時間をかけてゆっくり減薬して脳の回復を促すことだとしても、
TMSが離脱症状の緩和等、何かの役にっているのであれば、もしくは本人の心の支えになっているのであれば、例え作用機序等の根拠がなくても、利用していくことは何の問題ないと思います。

それと、もう一つ 2017年の古いコメントの情報ですが、
その時の情報を一応あげておきます。

京都府立洛南病院という病院では、反復性経頭蓋磁気刺激治療(rTMS)を無料で受けることができます。

京都府立洛南病院
電話:0774-32-5900
受付窓口:磁気治療担当

3年くらい前の情報なので、今はどうかわかりません。

いずれにせよ、減薬の基本は守りながらも、
減薬をサポートする装置やサプリなどは、
費用や効果など 本人が納得済みであれば
使用するに問題はないと思います。



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2020_06_17

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減薬とは関係ない話ですが、

ブログでずっと気になっていたのが、
スマホ版ブログで、

「画像や動画が、スマホの幅からはみ出している」

こと。

HTMLタグの width と height を「 50px 」 とか「 100px 」 とか
数字固定にしていた箇所を 「auto」 に変えるだけでした。

style="height: 50px; width: 600px;

       ↓

style="height: auto; width: auto;

これでPCでもスマホでも最適な幅で表示されるようになりました。

HTMLに詳しい方は、こんな状態を放置することもないんでしょうが、
ずっとほったらかしで 見苦しいブログで申し訳なかったです。

基本、私がブログはPCでしか見ないので、
大多数の一般的な人はPCで見るものだろうという意識がありました。
外出先とか限られた用途でしか見ないものと思っていました。

しかし、最近、ブログ解析等で見ると、
スマホからアクセスしてる方はかなりなパーセンテージになっていることを知りました。
今後は、スマホ版も意識して、ブログを作っていきます。


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2020_06_14

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ベンゾジアゼピンの情報が拡散した今は少なくなりましたが、
(今でも少なからず存在しますが)、


以前は、医師に薬の種類や量を増やされたり、
薬を断たれたりして、
体調が悪いが、何が起きているかわからないとう方が相談に来られてました。


病気にでもなったのではないかと検査を受けたり、
検査を受けても、病因が見つからず、何が原因かわからない。
追い詰められた状態で来られている方がいました。


ブログに来られて、仕組みを理解し、
断たれていた薬を1錠服用し、そこからゆっくり減薬して
人間らしい生活を送れていると感謝の意をコメントされた方もいました。


私のブログを隅々まで読んでいる方なら、
依存や離脱症状の仕組みについては、十分理解していると思います。


体調が悪くなった時、
何が起きているかわからないほど、困ることはありません。


ベンゾを常用している場合は、ベンゾ増減薬原因で体調が悪くなることがあるので
仕組みをよく理解したうえで、よく考えてみてください


直前に、薬の種類・量の変更がなかったか?
薬を減らされたり、断たれたりしていないか?



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2020_06_14

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動画UPしました。
内容はブログ読者には見るべきものは特にないと思いますが、
ブログの文章を読むのが苦手で動画が良いという方もいるようです。







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2020_06_11

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ネットで減薬に関する情報を見ていると、
やたらに他人の減薬動向を気にする人がいます。
他人の離脱症状の出具合などを気にする人がいます。

そんなもの気にしても仕方がありません。

減薬するのは あなたです。
他人の動向は関係ありません。

そして、減薬した時の反応は千差万別・個人差が大きいので
他人の減薬に対する反応を気にしても仕方がありません。

他人と全く同じ反応が出るとは限りません。
むしろ、出ないことの方が多いでしょう。

自分の体で試していくしかないのです。

そして、他人が残した無料の情報は参考にはしても、
感謝することはあっても、
その通りにして、うまくいかなかったらと言って、
文句を言ってはいけない。

他人の残した情報はヒントや材料にして、
自分が情報を取捨選択して、自分で人体実験して
自分に最適な減薬法を編み出していくしかないのです。


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プロフィール

ワイパックス

Author:ワイパックス
ワイパックスを10年間 朝1mg 夜1mg 計2mg/日 服用していた。
過去、減薬の知識が無いままに2回断薬を試みるが、離脱症状の苦痛に耐えかねて断念。

今回は過去の失敗を糧に、十分な知識を得て減薬に再トライする。
ワイパックスはベンゾジアゼピン系の抗不安剤。依存性があり長期連用すると脳に機能的・構造的変化が生じる。具体的にはGABA受容体が減少し、自律神経の鎮静機能が低下する。そこで一気にまたは短期間でベンゾジアゼピンを止めると交感神経系が暴走する。それが離脱症状である。
なので、鎮静機能が低下した脳を、微量ずつ減薬することで徐々機能回復を図る必要がある。

水溶液減薬(薬を水に溶かして飲む量を減らす)で2013/5/12に減薬開始し、2015/8/2に断薬しました。

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