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私は減薬時に極力 「ネガティブな情報を見ない」 ようにしていました。

減薬中、知識は多いに越したことはないですが、ネガティブな情報 例えば離脱症状に関する情報は取扱い注意です。
あまり見過ぎると 離脱症状の不調の上に、精神的不調を重ねることになります。
あと、脳の回復について、「回復しない」 とか 「回復しても70%」とか、ネガティブな決めつけたような情報に振り回されるべきではないです。

人間に生命力がある以上、誰でも回復の力はあるはずです。
私自身がそれを証明しましたし、私のブログ関係で断薬まで辿り着いた方々は数多くいらっしゃいます。
(断薬した方々の声は、トップページの最後に掲載してあります。)

私は「脳の回復を信じて」減薬していました。
減薬して離脱症状が安定する毎に「自分の脳が回復していく様子をイメージ」していました。

脳を回復させるのに必要な情報だけを見る。
脳の回復を信じる。
脳の回復をイメージする。

ゴルフのパッティングは自信が全てだといいます。
その自信を作り上げるのは、練習は勿論ですが、大事なのは打つ直前のイメージです。
カップに入るイメージが浮かべば、自信につながり、
入らないのでは?ネガティブなイメージが浮かべば、手が縮こまり、
ショートして入りません。

減薬も、肯定的な情報だけを見て、「必ず断薬出来る」とポジティブに考え、
良いイメージを作り上げることが大事かと思います。


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2018_08_29


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忙しい人のための〇〇〇みたいな記事を上げてみました。
依存と減薬について 5分程度で理解出来るようまとめてみました。


①依存の正体
ベンゾジアゼピン長期連用で、脳が変化し、機能低下している。
この変化を元に戻し、脳を回復させるのが減薬の目的。
決して、「薬を体内から抜けば 終わり」 ではない。
脳の変化を戻さない限り、真の断薬はない。

②離脱症状の正体
上記「脳の変化」による機能低下とは「自律神経のブレーキ機能の低下」である。
その機能低下をベンゾジアゼピンが支えているため、一気に減断薬すると、
自律神経が暴走し、離脱症状が発症する。
よって、微量ずつ、時間をかけて、脳の回復を待ちながら薬を減らしていく。

③減薬の目的
依存は、ベンゾジアゼピンの副作用による「過鎮静」という体にとって有害な状態を解消しようと、ホメオスタシスが働き、脳の変化 つまり ダウンレギュレーション=GABA受容体の減少 が起こった結果生じる。
だからその逆、つまり減薬により、軽い過興奮状態=離脱症状を発症させ、アップレギュレーション=GABA受容体が増えるように仕向けるのが目的である。

④減薬の方法
微量減らし、離脱症状が忍容可能なら収まるまで一定期間待ち、忍容不能なら元に戻す
元に戻したら、次は減らす量を少なくしてみる。
減らす量の調整、ステイする期間の調整は自分の体と相談しながら行う。
減らす⇒一定期間ステイ⇒収まったら次の減薬 という手順で
脳の回復を確かめながら、階段状に減らす
毎日もしくは数日単位で 減薬に対する反応を確かめずに機械的に減らすのは、無意味。
減薬は脳の回復(離脱症状の発症→収束)を確認しつつ、先に進むべき。
減薬は目的ではなく、脳の回復を促すための手段である。

微量減らす方法は、水溶液法 と 粉砕計量法 などがある。
詳しい解説はトップメニューにある。

⑤多剤減薬
多剤服用している場合は、離脱症状の原因を特定しやすくするため、1種類ずつ行う。
順番は、半減期の短いベンゾ→半減期の長いベンゾ→抗鬱剤 である。
半減期の長いベンゾを最後に残すほうが薬のキレ際をなくすことが出来る。
また、抗鬱剤はベンゾ減薬の終盤での盾になるため、最後まで残す。


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プロフィール

ワイパックス

Author:ワイパックス
ワイパックスを10年間 朝1mg 夜1mg 計2mg/日 服用していた。
過去、減薬の知識が無いままに2回断薬を試みるが、離脱症状の苦痛に耐えかねて断念。

今回は過去の失敗を糧に、十分な知識を得て減薬に再トライする。
ワイパックスはベンゾジアゼピン系の抗不安剤。依存性があり長期連用すると脳に機能的・構造的変化が生じる。具体的にはGABA受容体が減少し、自律神経の鎮静機能が低下する。そこで一気にまたは短期間でベンゾジアゼピンを止めると交感神経系が暴走する。それが離脱症状である。
なので、鎮静機能が低下した脳を、微量ずつ減薬することで徐々機能回復を図る必要がある。

水溶液減薬(薬を水に溶かして飲む量を減らす)で2013/5/12に減薬開始し、2015/8/2に断薬しました。

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