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断薬696日目。


今日、ネットに、
年単位でベンゾ数種類を服用していた方が、

「TMS」

という治療を受けて、
減薬しないで、離脱症状なしで、
断薬出来たとの情報をありました。


TMS は初めて聞く名前で 検索してみたら


「うつ磁気刺激治療(TMS)」 
https://www.tawara-clinic.com/treatment/tms/about-tms/


というもので、

--------------引用開始----------------------

TMS治療は、アメリカ発の最新のうつ病などの治療方法です。

反復経頭蓋磁気刺激法(repetitive Transcranial Magnetic Stimulation)

を略したもので、厳密にはrTMSといいます。


これまで一般的であった抗うつ薬での治療法ではなく、
磁気刺激で脳の特定部位を活性化させることで
脳血流を増加させ、低下した機能を元に戻していきます。


-----------引用終了-------------------------


というものらしいです。


私自身も、ヘルストロンで血流の改善を促しながら、
減薬したので、方向性は間違ってなかったのかもしれません。


いずれにせよ、
減薬期間もなく、離脱症状なく
断薬出来たという情報が真実だとすれば、朗報です。


ただ問題は、保険適用外で 
この方の場合 治療費が 合計70万以上 かかっていること。


それと情報ソースが 匿名掲示板なので、
情報の信憑性という面でどうなのか というところです。


他に この治療受けた方がいたら、
話を聞かせてもらいたいですね。




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2017_06_27


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断薬691日目。

今日もウォーキング30分ほど。
昨日久しぶりに歩いたせいか、足が痛い。
しかし、ストレッチしたら痛みが治まった。
運動前後のストレッチは必須です。

体を動かし、ベンゾで劣化した興奮と鎮静の舵取り方法を
もう一度 脳に思い出してもらわないといけません。

繰り返し運動することで、興奮と鎮静を繰り返せば、
それに必要な機能や受容体が回復・向上していくはず。
今の少ないGABA受容体では、自律神経を鎮静出来ないとなれば、
体(脳)がもっとGABA受容体を増やして機能強化を図るはずです。
筋トレして微細な断裂を起こした筋肉が依然より太くなり、骨折した骨が前より丈夫になるように。

ところでこんな記事を見つけました。

http://kenkounews.rotala-wallichii.com/exercise_stress_neuron_gaba_hippocampus/

-------------- 引用開始 -------------------------------
プリンストン大学の研究によると、運動によって脳が再編されて、ストレスへの耐性が増加し、不安が通常の脳機能に干渉しにくくなります。

マウス実験において、日常的に運動できる状態にあるマウスでは、冷水などのストレスにさらされたときに、脳が示すニューロンの急激な活性によって海馬腹側部(ventral hippocampus)に生じる興奮が遮断されていたのです。 海馬腹側部というのは、不安感を制御すると考えられている脳の領域です。

これまでの各種の研究からは、運動に抗不安効果があるということ、および運動により海馬腹側部における新しいニューロンの成長が促進されるということが明らかになっていました。

-------------- 引用終了 -------------------------------

要するに、
「運動により、脳のニューロン(=神経細胞)の成長が促進され、ストレス耐性が強化され、不安に対して強くなること。」
が起こるようです。


もう一つ
■脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方
http://yo-yaku.blog.so-net.ne.jp/2014-03-21-1

-------------- 引用開始 -------------------------------
精神科医の著者は運動が症状を劇的に改善させる実例をたくさんみてきた。
最大心拍数の60-70%で運動をすると、脳が活性化する実例がたくさんのっていた。
それは、子どもから大人、老人まで効果がある。

運動することで、脳の質量が増えたり、毛細血管が増えたりすることが確認されているという。
脳のニューロンは年齢によらず新生可能なのである。

うつ、依存症、不安などの精神障害といわれる状態のとき、脳でなにがおきているかわかるようになり
治療薬がつくられるようになった。それまで「やるきがない」と片付けられてきたのが脳の疾患であるとわかったのは大きな進歩。
これらの疾患は3つの神経伝達物質、ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンのバランス。ニューロンの新生が行われなくなる、BDNF(脳由来神経栄養因子でニューロンの新生を助ける)の不足などが原因とわかってきている。
運動は、神経伝達物質やBDNFを作りだし、自然なバランスをとり副作用なしで脳の機能を回復させバランスをとることができる。
実際に患者に試して効果が出た例もたくさんでていた。

動かない生活は体だけでなく脳も殺してしまう。体と脳はつながっているのだ。
脳を最高の状態に保つには、体を精一杯はたらかせなければならない。

肝心なのは続けることで、ウォーキングくらいからはじめて、続けよう。
休んだとしても、再開すれば効果は得られる、生活の習慣になるように工夫しよう。

-------------- 引用終了 -------------------------------

この記事は かなりの長文なので、とりあえずここまで引用。
興味ある方はリンクからどうぞ。


このような記事は継続のモチベーションになりますね。
明日以降も頑張ります。



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2017_06_22


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断薬690日目

今日、会社終わってから、しばらく休んでいたウォーキングをしました。
近所の結構広い公園の中をぐるぐると周回してきました。
森や自然が多い公園の中を歩くと気持ちいですね。

今度こそ、毎日 継続するぞと意気込んでいますが、どこまで続くか・・・
しかし明日以降も頑張ろうと思います。

もちろん目的は、GABA受容体の回復と、自律神経の「興奮と鎮静の舵取り能力」を取り戻すこと。
内海氏によると、脳は回復しても7~8割だと言っていますが、
限りなく100%目指して努力することは継続したいと思います。

完全断薬された方々のブログ見ると、水泳や有酸素運動をやられている方が多いようです。
私も、それには賛成です。

運動中、私たちは興奮している状態となり、この時、心臓の拍動数は早くなり、汗が分泌されます。
このように、体を活発に活動させる時に働く神経が交感神経であり、自律神経の興奮能力が鍛えられます。

その後 ゆっくりと休息すると、脈は戻り、汗が引いていき、興奮から鎮静へ移行します。
体を落ち着かせている時に強く働く神経が副交感神経であり、鎮静能力が鍛えられます。

これを交互に繰り返すことで、興奮と鎮静の舵取り能力を鍛えていきます。
使わない機能は衰えるが、鍛えるとどんどん機能が向上していく。
鍛えることで、鎮静に必要な GABA受容体も戻り、興奮と鎮静の舵取り能力が向上するのではないかと思います。

今回、ウォーキングでは、だらだら歩くのではなく、緩急をつけて歩きました。
少し早めに歩き、汗が軽くにじんで、心拍数が上がり、軽く息があがる程度の速度で歩き、
ある程度歩いたら、ゆっくりと歩き、のんびり休息しました。

運動と休息を交互に繰り返して、自律神経を鍛える。、
そうしてベンゾで失った興奮と鎮静の手綱を 100%自らの手に取り戻すのです。


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2017_06_21


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先日、あるサイトに、
「断薬は 難しくないが、動けなくなるのが困る」
というコメントがあり、かなりの違和感を覚えました。

減断薬は手段であり、それを行う目的は、「脳の回復」 であって
最終的には「健康や幸福であること」を目指していると思います。

断薬したけど、
酷い離脱症状が続いて、日常生活もままならないとか、
寝たきりであるとか、
近所に買い物もいけないとか、
仕事にもいけないとか・・・、

「健康を犠牲にして断薬する」のは何か違うような気がします。

大事なのは 命であり、健康です。
日常生活を快適に過ごせる QOLの質です。

私が常々 目的は「脳の回復」と言っているのは、
最終的に健康を取り戻すことが目的と思っているからです。

最終目的はそこなので、
断薬したけど、体が動かない。
というのは違うと思います。

そうならないためには、ゆっくり微量ずつ減薬すること。
そうすれば、減薬中も断薬後もQOLを落とさずにすみます。

減断薬で、脳を回復させ、薬を服用する前の健康状態を取り戻す。
これが最終目的なので 見失わないようにしてもらいたいと思います。


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2017_06_19


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断薬683日目


たまに、ネットで

「突然、デパスを止めても、何も出なかった」
「ベンゾを一発断薬したけど、離脱症状のようなものはなかった」

という情報に出くわすことがあります。

もちろん数日とか1~2週間の短期服用ではなく、
年単位の長期服用の話です。

ネットで出くわした情報なので、真偽を確かめる方法はありません。

仮に真実であるとして、なぜそうなるのか考察してみます。
これから述べることは、あくまで、現象から私が考察し、導きだした推論なので、ご了承ください。

大部分の人は、
ベンゾジアゼピンが継続的に体内に介在し、過鎮静の状態が持続すると、
ホメオスタシスが働き、ダウンレギュレーション(受容体減少)が起きて、耐性・依存が形成されます。

その結果、GABA機能が低下。自律神経のブレーキ機能が劣化し、
劣化分をベンゾが補助しているため、ベンゾという梯子をはずすと自律神経が暴走し、離脱症状となります。

ということを踏まえて考察すると、

一発断薬しても何も出ない人は、
過鎮静になっても、ホメオスタシスが働かず、ダウンレギュレーションが起きず、
GABA受容体が減少することもなく、耐性も形成されないと思われます。

耐性が形成されないので、
恐らく、ずっと飲んでも、薬の効きが悪くなることもないと思われます。

GABA受容体が減少していないので、GABA機能は低下していない。
ですから、ベンゾを抜いても、何も起きない 

のではないかと思われます。

そして このようなベンゾに対する反応の違う人間がいる理由は
推測になりますが、恐らく遺伝子の中にあると思われます。

同じ人間という分類の中では、遺伝子の違いは ほんの0.1%ですが、
その違いが個人差を生み出します。
DNAの塩基のわずか1個が違っていても、ある薬に対して 副作用があったりなかったりするそうです。

ベンゾに対しては、大部分の人は
ホメオスタシスが働いて、ダウンレギュレーション(受容体減少)がおき、GABA機能が低下します。
その状態で、急激にベンゾを減らすと自律神経が過興奮になり、酷い離脱症状に襲われます。
なので、徐々に減らす必要があります。

決して、一部の「突然断薬で無反応」の方達のマネをして 一気断薬などは決してしないようにしてください。



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2017_06_14


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減薬指導可能な病院を知っている方
もしくは実際に入院・通院による減薬指導を受けた方で

病院の名前や住所を公表出来る方がいましたら、
匿名で結構ですし、非表示コメントでも結構なので、よろしくお願いします。

ブログに情報を掲載していこうと思ってます。

よろしくお願いします。
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2017_06_11


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YAHOO知恵袋で、減薬に関する質問を時々見かけることがあります。

多い質問が、医師に数種類のベンゾジアゼピンをいきなり減薬・断薬させられて不調になって
何が起こっているかわからず困って助けを求めている方です。

医師の無知の犠牲になって 知恵袋で助けを求めている患者さんには非常にお気の毒に思います。

そういう質問を見かけた時は、なるべく回答するようにしていますが、
数が多いので、一つ一つ回答していてもなかなか追いつきません。

これからも回答は続けますが、そういう方達が一目で何が起こっているのか理解してもらうようブログを充実させていこうと思います。

それから、回答の中に、知識もなく、減断薬の経験のないと思われる人達の 無責任な回答をよく見かけます。
「ベンゾは依存しない」 「離脱症状など存在しない」 「突然断薬しても問題ない」 「ベンゾの種類を変えたら耐性・依存を生じない」などなど。
知識がないなら黙っていて欲しい。思いつきで回答しないで欲しい。
苦しんで救いを求めている質問者を混乱させるような回答はやめてほしいと思います。

ベンゾはわずか2~4週間で耐性と依存が形成する可能性があるし、薬を減断薬すれば離脱症状が出る。突然断薬すれば、酷い離脱症状に襲われます。
突然断薬で離脱症状が何も出なかった人もいるようですが、そういう方は「ホメオスタシスが働かず、ダウンレギュレーションが起きなかった」ごく一部の少数の人だと思われます。
そして、ベンゾジアゼピンは 薬の種類を どう変えようが ベンゾジアゼピンである限り、どれも受容体に結合して過鎮静を生じさせ、結果ホメオスタシスが働いて受容体が減少しGABA機能が低下し、耐性と依存を生じます。
例えば、薬を ワイパックス→ソラナックス → デパス →メイラックスと変えていこうが、同じなのです。


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プロフィール

ワイパックス

Author:ワイパックス
ワイパックスを10年間 朝1mg 夜1mg 計2mg/日 服用していた。
過去、減薬の知識が無いままに2回断薬を試みるが、離脱症状の苦痛に耐えかねて断念。

今回は過去の失敗を糧に、十分な知識を得て減薬に再トライする。
ワイパックスはベンゾジアゼピン系の抗不安剤。依存性があり長期連用すると脳に機能的・構造的変化が生じる。具体的にはGABA受容体が減少し、自律神経の鎮静機能が低下する。そこで一気にまたは短期間でベンゾジアゼピンを止めると交感神経系が暴走する。それが離脱症状である。
なので、鎮静機能が低下した脳を、微量ずつ減薬することで徐々機能回復を図る必要がある。

水溶液減薬(薬を水に溶かして飲む量を減らす)で2013/5/12に減薬開始し、2015/8/2に断薬しました。

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