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35% 4日目。
筋肉痛も筋肉硬直もありません。

離脱症状の無い、心地よい休日を過ごしてます。

減薬日を週末から週の中ほどになるように
減薬スケジュールを変えたのは正解でした。

あと、今回、段階的な減薬を試してわかったことですが、
やはり 1回に減らす量が少ないと 離脱症状が 軽減します。
(当たり前かもしれませんが)

今までは、1週間に1回 0.1mg 減薬すると
直後に 認容範囲だけど、それなりに不快で苦痛な離脱症状が現れてました。
3~4日で回復しして、残り3~4日ステイという感じでした。

今回は、減薬の3日くらい前に
0.03mg くらい 減薬して いつもより軽い離脱症状2~3日続いて
減薬日に 残りの 0.07mgを 減薬したら 全く離脱症状が出現しませんでした。

色々試してみると、不快を最小限に抑えながら、減薬する方法が見つかりそうです。


ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.08.31朝・夜 各0.35 mg0.70 mg/日35%

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2014_08_31

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減薬グラフ 35%

35%まで減薬してきた軌跡です。

減薬グラフ35%

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2014_08_31

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今回は、プレ減薬の時に勝負が決まったようで
あの時に出た軽い離脱症状で、脳の回復が行われて
本減薬では何も症状が出ませんでした。

減薬量は 本減薬の方が多いんですけどね。

多分 プレ減薬 0.3mg~0.4mg
本減薬 0.6mg~0.7mg
という感じです。

人間の体って わからない。

とりあえず、このままステイして
次の 34%へ 突き進むのみです。

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2014_08_30

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35%にして 2日目の深夜(日付は変わってるので 正確には 3日目)

2~3日前に 少し段階的に減薬した成果なのか
ほとんど離脱症状がありません。

プレ減薬でいつもより軽めとはいえ、離脱症状が出てしまって、
本減薬でほとんど離脱症状が出ないという・・ 面白い結果が出ました。

色々試してみるのも、面白いかもしれませんね。

試行錯誤しながら、離脱症状を最小限にしつつ、断薬までゴールするための
スマートな方法を模索しながら、頑張ります。


ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.08.30朝・夜 各0.35 mg0.70 mg/日35%

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2014_08_30

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減薬開始当時の ワイパックス 2mg/day を 100%とすると

昨日までの 
36% = 0.72mg/day から

今日 
35% = 0.70 mg/day 

に減薬しました。

事前に少し減らしてたので、多少離脱症状が軽いことを期待して
また 1週間 次の減薬まで 頑張ります。

33%= 1/3 まで あと少し。
頑張ろう。

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2014_08_28

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今回、減薬の前に、微量ずつ段階的に減らそうとしたんですが、

①その微量でも離脱症状が出てしまう。
②離脱症状が収束し回復した後のステイ期間がなく、いつも離脱症状が出ているような状態で、離脱症状は軽くても精神衛生上良くない。

なので、やはり 1週間毎に 1回減薬するのがベストと思います。
減薬直後 3~4日で離脱症状は完全に収束しますから、
残りの3~4日は、不快も苦痛もなく、ゆっくりステイ出来るわけです。

精神衛生上にはこれがよい。
つまり、

減薬→離脱症状による不快感・苦痛 → 離脱症状回復・安定 → 苦痛が無くなり、減薬をやり遂げた達成感→完全に回復した状態で 次の減薬に備えゆっくりとステイ

このパターンが良いんだと思います。

次週からはまた 1週間毎に、0.01mg減薬に戻します。

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2014_08_27

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1週間1回の減薬の前い 微量減薬したら
離脱症状が出てしまったんですが、
今朝 かなり回復していました。

明日、減薬の日です。
35%へ 頑張ります

ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.08.27朝・夜 各0.36 mg0.72 mg/日36%

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2014_08_27

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プレ減薬とか言って、減薬日の2日前に
少し減薬したら、離脱症状が出てしまったようです(笑)

今、首と二の腕とふくらはぎの 筋肉痛が出て、多少不快です。

というか、1mlの目盛しかない計量カップで、
0.1ml 単位の減薬をしようとう無謀さ(笑)

当然、0.1ml 減らすということは出来ず。
0.3~0.4ml くらい減らして飲んでしまったようです。

妙なことはしないほうがいいですね。

最少の目盛が 1ml である以上
もっと微量の減薬するなら 水の量を増やすしかない。
500mlの計量カップ買うしかないでしょうね。

やはり今までの必勝パターン
つまり 1週間毎に 水溶液 1ml= ワイパックス 0.01mg 減薬
で やっていきます。

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2014_08_26

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今まで、1週間毎に 水溶液1ml = ワイパックス 0.01mg ずつ減らしてきました。
こんな減薬スケジュールでした

月曜日 ステイ
火曜日 ステイ
水曜日 ステイ
木曜日 ステイ
金曜日 ステイ
土曜日 減薬 (水溶液 1ml=ワイパックス0.01mg分)
日曜日 ステイ

これを、少しアレンジして、本減薬の前に プレ減薬日みたいのを設けて
3日間で段階的に減薬。 本減薬する曜日も変更して

月曜日 プレ減薬 (水溶液 0.1ml =ワイパックス 0.001mg分)
火曜日 プレ減薬 (水溶液 0.1ml =ワイパックス 0.001mg分)
水曜日 プレ減薬 (水溶液 0.1ml =ワイパックス 0.001mg分)
木曜日 本減薬 (水溶液 0.7ml =ワイパックス 0.007mg分)
金曜日 ステイ
土曜日 ステイ
日曜日 ステイ

こんな感じやってみようかと思います。

前回、これで離脱症状を軽くなったので
しばらくこれでやってみます。

不具合が出たら、また修正します。

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2014_08_26

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完全に回復しました。

次の減薬までの3日間は、ステイするとともに
次の減薬が楽になるように、心持減らし気味にステイします。

つまり次の減薬量の 20~30%を この3日間で減らしておくようなイメージ。
水溶液減薬ならではの技だろうと思います。


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2014_08_26

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ふくらはぎの硬直が多少残ってるだけで、
ほぼ完全回復してます。

あとは、ステイしてまた週の後半で減薬します。

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2014_08_25

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ふくらはぎの硬直が多少残ってますが、
離脱症状で不快になることもない快適な休日を送ってます。





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2014_08_24

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最初から軽かった離脱症状(筋肉痛と筋硬直)は、このまま収束しそうです。

今、ほとんど不快に感じる症状はありません。
ふくらはぎが多少 硬直している程度。

なので、週明けくらいから、1日毎に微量(0.001)ずつ減らしながら
次の減薬でキツイ離脱がこないようにしてみたいと思います。


ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.08.23朝・夜 各0.36 mg0.72 mg/日36%

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2014_08_23

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離脱症状が悪化する様子はありません。

今回は、このまま収束しそうです。



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2014_08_23

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減薬グラフ

減薬グラフ36%

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2014_08_22

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今日が一番きついはずなんですが、
離脱症状が思ったより軽かったです。

ステイ期間が長かったせいなのか、
お盆明けに 若干(0.1ml~0.2ml)減らし気味に飲んだせいなのか
わかりません。

今の所、 ふくらはぎの軽い筋肉痛と硬直くらいです。
とりあえず、このまま離脱症状が収まってくれることを期待します。

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2014_08_22

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昨晩、36%に減薬して、一夜明けました。

今の所、きつい離脱症状は発症していません。
ふくらはぎの硬直があって、多少歩きにくいくらいでしょうか。

しかし、恐らくこれから 全身に筋肉痛と筋硬直がくるだろうと思います。
どの程度の度合が問題ですが、今日がMAXになると思われます。
ステイが長かったので軽いことを期待するだけです。

ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.08.22朝・夜 各0.36 mg0.72 mg/日36%

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2014_08_22

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今夜の分から、36%に減薬しました。

減薬開始時のワイパックス 2mg/DAY を 100%とすると
37%(=0.74mg/DAY) →  36%(=0.72mg/DAY)に減薬。

33%=1/3 目前に迫ってきました。
そして30%も見えてきました。

お盆に減薬休んだので、苦痛が無い状態に慣れてしまって、
また離脱症状を味わうのが嫌だなと思いながら
しかし、減薬が進むという楽しみもあり、
今日思い切って減薬しました。

明日は会社で不快な1日を過ごすことになるでしょう。
ただ週末の休みは、いつもより楽になるはずです。


ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.08.21朝・夜 各0.36 mg0.72 mg/日36%

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2014_08_21

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今改めて、水溶液減薬は、微量ずつ減らすのにとても優れた減薬方法だと思う。
水の量と計量カップの容量さえ増やせば、どんなに微量でも対応できる。

今は、1週間毎に、 水溶液1ml=ワイパックス0.01mg ずつ減らしている。
もし、この先、もっと減薬量を減らす局面になっても、
水の量を2倍の 200mlにすれば、水溶液1ml=ワイパックス0.005mgになる。
500mlにすれば、 0.002mg ずつ漸減というのも可能だ。

水溶液減薬は、薬が完全に溶けているかどうかがネックだったが、
今までの経験と訪問者の助言で、ロラゼパムは溶けていると思われる。(推測)
ではないと、ここまで減薬は上手くいっていないと思われる。

水溶液減薬は、どんな微量の漸減でも対応出来るし、正確に量を計ることが出来る。
ここまで減薬出来たのは、この優れた減薬方法のおかげだと思う。


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2014_08_21

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お盆休みで、先週末は減薬も休みましたが、
今週は万全の体調で減薬再開します。

今週から、減薬の曜日を週末より少し早めに設定し
週末の休みを離脱症状で不快になることなく、快適に過ごせるようにします。

その分、会社で不快になりますが、
離脱症状の時はむしろ体を動かし、仕事に熱中していた方が
離脱症状を忘れられていいかもしれません。

まだまだ先は長いですが、
この先 もし離脱症状が辛い時があったとしても、

☆減薬量は更に微量にできる。
☆ステイする期間も延長できる。
☆いざという時は、薬の量を戻すことが出来る。

これらを念頭に置きながら、気楽にやっていこうと思います。


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2014_08_20

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今日、通常なら減薬する曜日ですが、今週はお盆休み中なので、
心も体もゆっくり休めようと思い、減薬もお休みにしました。

しかし減薬は休みますが、こうしている時間も無駄にはなっていないと思われます。
現在、薬の量は減薬開始時の37%量ですが、この量でステイしている今も、脳の自然回復は行われていると思われます。

脳が回復し、37%に完全に順応し、これが僕の中での適正量になっていく。
そうすれば、この少ない量を数年間飲んでいたと同じ状態で、減薬を開始すると考えてもいいわけです。

2mg/day から 減薬開始するのと
0.74mg/day から 減薬開始するのと
当然 後者のほうが、減薬が楽です。

今も、脳が自然回復し、37%に完全に順応していく。
ステイしている時間も決して無駄にはなっていない。

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2014_08_16

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ワイパックスの減薬が進むにつれて、
特に30%台になってから、
忘れていた過去の出来事を思い出すようになった気がします。

嬉しかった出来事・良かった出来事。
良くない出来事・思い出したくない出来事。

減薬が進むにつれて脳が活発に働き出してきたのでしょうか?
良かったことだけ思い出すといいんですがね(笑)

鬱病の時、ワイパックスを飲むと、思考が止まって
頭が余計なことを考えなくなる。
過去を思い出して嘆き悲しむグルグル思考が止まる。
だから心が安定する。

しかし、こんな単語忘れるなんてというようなものが出なかったりする時がありました。
なんでもない日常的な用語。

ワイパックスを出された時、医師は
「お酒を飲むようなものだから。安全ですよ」
要するに、脳を麻酔しているようなものだと。
脳の働きを抑え込んでいるので、思考が止まる、記憶が飛ぶ。

これから更に減薬が進み、脳が元気を取りも出すと、どんな変化が起こるのか?
体全体の声を聞きながら、ゆっくり減薬していきたいと思います。

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2014_08_14

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37%に減薬して 5日目の夜。

完全に離脱症状から回復しました。
脳は、37%の低用量に完全に順応したと思われます。

つまり 僕の常用量は、1年3か月前の 100% = 2mg/day から
37% = 0.74mg/day が常用量となり、適正量となったわけです。

このまま、ずっとこの量でやっていける脳になったのです。
ですから、この量から減薬再スタート出来るのです。

37%= 0.74mg/DAYから 再スタート
来週から 減薬します。
 

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2014_08_13

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37%にして、5日目

筋肉痛も筋硬直も消失しました。
回復すると、すぐまた減薬したいという意欲が出てくるんですが、
今週はこのままステイしようかと思います。

休みの間に、スマホ購入しようかとか
色々考えてます(笑)

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2014_08_13

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ほぼ全回復と言ってもいいかもしれません。

日曜日は、認容可能ギリギリなレベルの離脱症状(筋肉痛&筋肉硬直)に襲われていたのですが
2日後の今日、もうほとんど回復しています。
ほぼ 100%全回復と言ってもいいかもしれません。
100%回復したというのは、日中離脱症状のことを忘れている状態です。

今回は回復不能かと思ってましたが、
人間の自然治癒力 回復力は素晴らしい。

あとはこのままステイするだけですが、
今週は減薬をお休みしようかと思ってます。
毎回、せっかくの休日を離脱症状で潰してしまうのももったいないと思い、
今回のお盆休みは、減薬もお休みです。

たまには息を抜かないとね。


ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.08.12朝・夜 各0.37 mg0.74 mg/日37%

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2014_08_12

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今週から盆休みが始まる所も多いだろう。
私も休みに入る予定ですが、減薬をどうするかを考えています。

毎週末は、減薬で、休日がゆっくり休めていません。
減薬直後の離脱症状が一番きつい状態を、
自宅でやり過ごすという戦略?なので
どうしてもそうなってしまう。

たまには、休日を快適に過ごしたいなと
今日ふと思いました。
減薬にも休みがあってもいいかなと思いました。

それか、これから減薬する曜日を変えて
離脱症状が一番きつい時、会社で耐えるという
ことも考えてみます。
そうすれば休日が快適に休める。

とりあえず今週の減薬は休むかもしれません。

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2014_08_12

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「ワイパックスは脂溶性で水に溶けない。」

どこで見たのか忘れましたが、これが頭に焼き付いていて
水溶液減薬を始めた時も、
「ある程度 アバウトな計量になるけど、妥協しよう」
という思いで水溶液減薬を始めました。

計量カップに水を入れて、ワイパックスをいれて
形が崩れて砂山状になったら、撹拌する。
溶けてはいないが、撹拌した勢いで
水が洗濯機の水槽のように渦巻いている間
微粒子が水全体に均一にいきわたっているであろう間に
注射器で吸い取るという、およそ0,01mg単位の薬の量の漸減という
微妙な作業とはほど遠いアバウトなやり方です。

しかしこのやり方で、ずっとやってきて、
困ったことも、意図に反するような結果も出ていません。
意図に反する結果とは、
・同じ量を飲んでるのに離脱症状が出る。
・減薬しているのに、離脱症状がおきない。
これらが起こったことがないのです。

特に 50%切って、1%ずつ減らすようになってからは
1%減らすと 必ず離脱症状が出る。
量を同じにして、ステイしている間は、離脱症状は出ないし、発症していた離脱症状は回復する。
ということが必ず起こっています。

ということは、1%のの減薬 つまり 水溶液 1ml= ワイパックス 0,01mgの減薬は
上手くいっているのです。

ワイパックス微粒子が漂っている間に均一であろう数十秒の間に
注射器で水を吸い取る。
こんなおおざっぱな作業で 本当に 0.01mg単位の減薬が出来ていたのだろうか?

結果としては、とても精密な計量が上手くいってるのに、
とてもアバウトなやり方でやってるように思える。

しかし、アバウトな計量では、アバウトな結果しか出ない。
それが現実だと思う。
計量が上手くいってるという結果から考えると
実は目に見えているものとは違って、計量はとても精密に行われているのではないか?

そして先日 ある方から
「ワイパックスのジェネリックであるユーパンはよく溶ける」
というコメントがありました。

ワイパックスもユーパンもロラゼパムで、同じ成分ですから、溶け方も同じになるはずです。
溶け方が違うということは、ロラゼパム本体以外の成分が異なるということになります。

つまり錠剤の形を保つためや薬の量を維持するために添加されている「添加剤」の部分が
ワイパックスとユーパンでは異なり、それが溶け方の違いに現れているのではないか?

つまり、実は、ワイパックスもユーパンも ロラゼパム本体の部分は 完全に水に溶けているが、
添加剤の原料が異なるために、溶け方が違うように見えるのではないか?
という話になりました。

つまり 「ロラゼパムは水に溶ける」 という仮説です。
そうであれば、僕の減薬で 0,01mg単位の薬の漸減が上手くいってるのもうなずけます。


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2014_08_12

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昨日の離脱症状の辛さは、認容可能ギリギリで、かなりのものだったですが
今朝はかなり症状が軽減していました。

そして、今、つまり夜の段階では、60~70%回復した感じです。
筋肉痛もほとんど消失し、硬直も部分的にしか残っていません。

あれだけキツイ離脱症状だと、長引くか、回復不能かと心配したんですが
この急速な回復ぶりは、予測できませんでした。

人間の体って不思議です。

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2014_08_11

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昨日かなりきつかった筋肉痛でしたが
今朝、起きたら かなり軽減していました。

まだ筋肉痛はあるものの、耐える必要のないレベルまで軽減しました。

人間の回復力ってすごいですね。
あのキツイ離脱症状が収まるのだから。
着実に脳が回復して、薬が減った分を補っているのだと思います。
薬が減って崩れたバランスを戻しているのだと思います。

改めて人間の回復力・自然治癒力の素晴らしさを知りました。
我々は、この力を妨げないように、むしろ増強するような食事・軽い運動・精神の安定が大事だと感じます。
私の場合は これプラス ヘルストロン というところですかね。

さて、100%回復に向けて、あとはステイするのみです。
頑張ります。


ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.08.11朝・夜 各0.37 mg0.74 mg/日37%

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昼間より 楽になってきました。


とはいえ、まだ筋肉痛が細かい痛みで不快と感じるレベル。

明日、楽になることを祈りながら、寝ます。





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プロフィール

ワイパックス

Author:ワイパックス
ワイパックスを10年間 朝1mg 夜1mg 計2mg/日 服用していた。
過去、減薬の知識が無いままに2回断薬を試みるが、離脱症状の苦痛に耐えかねて断念。

今回は過去の失敗を糧に、十分な知識を得て減薬に再トライする。
ワイパックスはベンゾジアゼピン系の抗不安剤。依存性があり長期連用すると脳に機能的・構造的変化が生じる。具体的にはGABA受容体が減少し、自律神経の鎮静機能が低下する。そこで一気にまたは短期間でベンゾジアゼピンを止めると交感神経系が暴走する。それが離脱症状である。
なので、鎮静機能が低下した脳を、微量ずつ減薬することで徐々機能回復を図る必要がある。

水溶液減薬(薬を水に溶かして飲む量を減らす)で2013/5/12に減薬開始し、2015/8/2に断薬しました。

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