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減薬開始から おおまかな経過は

減薬率100%~60%までは、
離脱症状もほとんど出ず、ただ減らしていっただけでした。
ここは、もっと 減薬ペースやをあげるか、減薬量を多くしてもよかったのかなと思います。
まあ、でも、慎重に越したことはないですけどね。

アシュトンマニュアルでも、50%までは 減薬量が多めで、
それ以下では、段々減薬量を少なくしてますね。

減薬率60%~50%
ここで、離脱症状が出始めて、おもうように減薬が進まなくて
特に寒い時期に差し掛かったために、1か月減薬がストップしてしまった時期があったりしました。

ここで、1週間に 2%の減薬を 1%に減らしておけば、よかったのかなぁと思います。
今、1週間に1%ずつの減薬で上手くいってるので、もっと早い時期に減薬量を減らしておけば、
もっとスムーズに減薬が進んだかと思います。

減薬率50%~現在(39%)
50%以下になってからは、1週間に1%減薬に変更して、それがよかったようで
減薬→軽い離脱症状→回復→症状安定してステイ期間→次の減薬
というサイクルが 続いていて とても順調にいってます。
早くから 1%に下げておけば、 今頃は、断薬直前までいって減薬出来ていたでしょう。


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2014_07_31


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離脱症状は消失し、体調は安定してきました。

断薬まで時間はかかるけど、
1週間のサイクルで、0.02mg減薬→軽い離脱症状→回復→安定
がパターン化してるので、
これを崩さないようにいきたい。


ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.07.31朝・夜 各0.39 mg0.78 mg/日39%

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2014_07_31


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不快な離脱症状は、ほぼ完全に消失しました。

あとは、週末の減薬までステイするのみ。


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2014_07_31


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体の回復状況は、昨晩と同じくらいです。
100%回復とはいきませんが、80~90%は回復してます。

気になる離脱症状(筋肉硬直・筋肉痛)は ほぼ消失。
体の部分部分にかすかに残ってる程度。

特に30%台の低用量になっても、
減薬→ 軽い離脱症状 → 回復
の周期は変わりないようです。


ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.07.30朝・夜 各0.39 mg0.78 mg/日39%

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2014_07_30


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筋肉痛は ほとんど感じなくなりました。
筋肉の硬直も、ほとんどありません。

首の硬直もほとんどなく、よく回ります。

週末の 38%への減薬は 万全の体制で望めそうです。

ちなみに、ここ 2~3か月の ワイパックス水溶液減薬の状況は、
こんな感じです。

ワイパックス水溶液減薬
5/17(夜)より 47ml服用中
5/24(夜)より 46ml服用中
5/31(夜)より 45ml服用中
6/02(夜)より 46ml服用中
6/07(夜)より 45ml服用中
6/14(夜)より 44ml服用中
6/22(朝)より 43ml服用中
7/05(朝)より 42ml服用中
7/12(朝)より 41ml服用中
7/19(夜)より 40ml服用中
7/26(夜)より 39ml服用中

1回量を戻しましたが それ以外は順調に来てます。

ちなみに、 100mlに ワイパックス 1mg 溶かすので
39mlの水溶液を飲むと、 0.39mgのワイパックスを飲むことになります。

さて、週末まで、ステイしながら、万全の体制で 38%への減薬に挑みます。
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2014_07_29


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4日目の朝。
筋肉痛は かなり消失してきました。
筋肉の硬直もかなり和らいできました。
おそらく、筋肉痛も筋硬直も連動してると思うので
一緒に消失していくとは思いますが。

離脱症状は、薬の効能の逆の作用が出現しているようです。
ワイパックスの効能の中には、「筋弛緩作用」がありますから
その逆、筋肉硬直が現れ、その筋肉硬直・筋緊張により 
筋肉痛が発生してるものと思われます。

離脱症状が、筋症状だけに限られているのは、ある意味助かります。
色々 症状が出ると対処が大変。

さて、離脱症状の回復を待って、
安定したら、しばらく様子見。
週末また体調が良いようなら、38%に減薬します。


ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.07.29朝・夜 各0.39 mg0.78 mg/日39%

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2014_07_29


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筋肉痛が少しずつ 楽になってきました。

手の親指の付け根の硬直が大分軽減してきました。

明日か明後日には ほとんど収束するでしょう。


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2014_07_28


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今日も筋肉の硬直と軽い筋肉痛が続いてます。

多分昨日が離脱MAXで、段々軽減していくと思いますが。

仕事があるので、仕事に熱中すれば離脱のことは頭から消えるでしょう。


ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.07.28朝・夜 各0.39 mg0.78 mg/日39%

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2014_07_28


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昼頃は、認容可能な離脱症状(筋肉痛と筋硬直)だったものの
「ある程度耐える必要がある」 ものだった。

今は、あまり耐える必要がない。

ちなみに 昼に散髪に出かけたのだが、
動いてるほうが楽だった。
体も動いてほぐれるのか、楽になるし、
頭から離脱症状のことを忘れてしまう。

家にじっとして、軽微な離脱症状でも気になってしまうし、
離脱症状のことばっかり考えてしまう。

薬を漸減したら、あとは何も考えず、動き回っていたほうがいいようです。

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2014_07_27


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ネットサーフィンしてたら、
減薬に関する困難さを煽るような発言があちこちで見られた。

たいていは実体験を伴っていない聞き伝えなど無責任なものだった。

・○○○○は 半減期が短くて高力価だから 減薬・断薬が困難とか。 
・△△△△は 逆に半減期が長いので 抜きにくい・・とか。
・離脱症状の 苦しさを煽る発言、 

などなど・・・
その他色々あったが割愛。

自分自身が1年以上にわたる減薬の実体験した今なら言えるが、
減薬・断薬は方法さえ間違えなければ、難しくない。
その方法とは
■微量ずつ減らす
■時間をかけて
である。

微量ずつ減らす意味は、離脱症状を最小限に食い止めるために。
時間をかける意味は脳の自然回復の時間を十分に取ることである。

■微量ずつ減らす
ネット上で離脱症状の苦しさ・辛さを煽る記事が多いが、それは漸減量が多すぎたたためである。

減らす量を、「離脱症状が出現しないか、出現しても認容可能な離脱症状に抑えるように」調整する。認容不可能な離脱症状が出るなら、漸減量をどんどん減らして行き、離脱症状が認容可能な範囲内に抑えればよい。


■時間をかけて
ネット上で、断薬失敗してるのを見ると、減薬ペースが速すぎて強烈な離脱症状が出た場合が多い。
(ペースを間違って、それで離脱症状の恐怖を煽られては、たまらない)

まず、減薬はゆっくり「年単位」で考えること。 1年とか2年とか、それくらい時間をかける覚悟が必要。
減薬ペースは、1週間毎とか、2週間毎とか 微量減らした後、その薬の量を維持し、脳が自然回復する時間を十分に取る。
1週間とか2週間とかは、目安なので、自分の感覚を大事にしながら体の声を聴きながら調整するべき。
離脱症状が出ている間は治まるまで待つ。収まっても自分の決めた1週間とか2週間まで安定する期間を取ったほうがよい。急ぐ必要はない。


減薬は脳の回復を促す手段。
低用量でも離脱症状が起こらなくなったということは、それだけ脳が回復した証拠。
薬の分を脳が働き始めて、肩代わりした証拠。

脳さえ回復すれば、どんな低用量になっても離脱症状は起きないし
時間をかければ、脳は必ず回復する。

それは自分自身の体で実体験してきたことだ。
色々な断薬成功者がいることでもわかる。

減薬・断薬に挑んでる方達
どうか、無責任な発言に惑わされず、頑張ってください。
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2014_07_27


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39%に
 
減薬棒グラフ39 
減薬して、2日目。
今のところ、軽い筋肉痛と硬直のみです。

しかし、いつもはこのくらいの時間から悪化してきます。

おそらく、まだ減薬前のワイパックス(半減期12~24H)が残っているので、
このタイムラグが出るのでしょう。

この時間くらいから、脳は完全に減薬後の薬の濃度に支配されます。
上腕の筋肉痛とふくらはぎの筋肉痛が徐々に強くなってる感じです。

しかし認容可能範囲。
今日、耐えれば、明日・明後日と楽になっていく。
頑張ろう。


ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.07.27朝・夜 各0.39 mg0.78 mg/日39%

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2014_07_27


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今日の夜の分から 40% → 39% へ減薬しました。

今の所、上腕とふくらはぎに 軽い筋肉の硬直と筋肉痛の前兆を感じます。
首も硬直が始まってます。

でも全然、認容可能というか、耐える必要のない軽度のものです。
明日は、おそらく多少離脱症状の度合が増すでしょうけど、
それでも毎回 認容可能な範囲なので、大丈夫だろうと思います。

認容不可能な離脱症状がもし出たら、量を戻せばよいので、特に心配はしていません。

さて、
ついに 30%台に突入。
減薬グラフ39%



1%ずつでも着実に減らせてるのが嬉しいですね。
亀の歩みのようにゆっくりでも、1歩1歩着実に減らして、ゴール(断薬)したいと思います。

ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.07.26朝・夜 各0.39 mg0.78 mg/日39%

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2014_07_26


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ワイパックス飲みだしてから、ずっとそうだ。

起きた時、ぼーっとする。
しばらく目の焦点があわない。
歩くとふらつく。

起動まで時間がかかる WINDOWS パソコンのようだ。

ベンゾを飲んでると だるい という話もよく聞く。
確かに、だるい気がする。 
家では、座椅子でゆったり座ってることが多い。
背筋を立てるとキツイのだ。

ベンゾによって、脳の活動が過剰な鎮静の状態になっているのだろう。
朝の再起動が遅いのもそのせいかもしれない。

断薬すると、目の前から カーテンが取れたような感覚になる聞く。
ベンゾに麻酔されていた脳が元気を取り戻すと
そのようなクリアな世界が待っている。

今日、夜の分から 39%に減薬する。
見える景色も思考も記憶もクリアな世界へ向かって
頑張ろう。

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2014_07_26


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一昨日、病院に行ってきました。

10年前に鬱病は治癒し、その1か月後に、抗鬱剤トレドミンも断薬していますが、
病院へは、離脱症状のために止められない10年以上飲み続けているワイパックスを貰うためだけに行ってきました。

離脱症状のために、ベンゾ系の抗不安剤をもらってる人
日本中にどのくらいいるのだろう?

32条申請してるので、診察台や薬代は非常に安いけど、
残りは保険から支払われているだけで、
離脱症状のために無駄なお金を使っているのだ。

薬が薬無しではいられない状態を作り出す。
そのために無駄な薬を飲み、無駄な薬代を支出し続ける。

断薬してこんな無駄なことは止めなければならない。
そして願わくば、ベンゾ漬けになっている人達が世の中から1人もいなくなるように。
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2014_07_25


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明日は減薬の日。
体調はいいので、減薬実行出来ます。

明日 39%に漸減する予定。
ついに30%台

減薬開始する前、半分以下になると
離脱症状がどんどんきつくなるみたいことを書いていたのを記憶しているけど、
そんなことはないことが自分の体で実証されました。

脳さえ回復していれば、どの容量になっても同じです。
減らすのが目的ではなくて手段。目的は脳を回復させること。
薬なしで、自力で興奮と鎮静の舵取り能力を取りもどすこと。
それが出来るようになれば、薬の濃度は関係ないのです。


ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.07.25朝・夜 各0.40 mg0.80 mg/日40%

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2014_07_25


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ビーカーに残った60mlの水溶液を見て、

140724_190940 -1


「こんなに減らしたのか」
と言う思いがした。

100ml まで入っていたワイパックス水溶液から
40ml分注射器で吸い取って飲んで、
この写真がその残りというわけです。

このビーカーに残ってる量が減らした分の60ml。
自分ながら、よく減らしたな・・という思いです。

まだ40%残っていると思うと、
まだまだ先は長いけど頑張ろう。
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2014_07_24


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これで3件目。

削除するのが面倒です。(笑)
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2014_07_24


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今回は、減薬直後も離脱症状は軽く、
回復も早く、4日目の今日に、ほとんどの離脱症状は消失しました。

万全の体制で 週末に 39%への減薬を行います。

1週間に 1%の減薬が何も障害なくうまくいけば
予定では、 こうなる予定です。
07/19 40%
07/26 39%
08/02 38%
08/09 37%
08/16 36%
08/23 35%
08/30 34%
09/06 33%
09/13 32%
09/20 31%
09/27 30%
10/04 29%
10/11 28%
10/18 27%
10/25 26%
11/01 25%
11/08 24%
11/15 23%
11/22 22%
11/29 21%
12/06 20%
12/13 19%
12/20 18%
12/27 17%
01/03 16%
01/10 15%
01/17 14%
01/24 13%
01/31 12%
02/07 11%
02/14 10%
02/21 9%
02/28 8%
03/07 7%
03/14 6%
03/21 5%
03/28 4%
04/04 3%
04/11 2%
04/18 1%
04/25 0%

来年のGW前に断薬。
なんか、去年も同じこと言ってたような・・(笑)

今度こそ 断薬したいですね。
断薬後もしばらく経過をみないといけないでしょうけど。

しかし・・・ 先は長いなぁ・・
ゆっくり減薬し過ぎですね(笑)
でも、急いで離脱辛さに途中断念するよりは 
ゆっくりでも断薬までいけるほうがいい。
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2014_07_22


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不快な症状はほとんどありません。

硬直は80~90%回復。
首もよくまわるし、筋肉も柔らかい。

親指の付け根とか 一部に多少硬直がある程度で、
明日には完全収束しそうな感じです。

週末は、ついに 39%いけそうです。

30%台。

50%切った時も、やっと半分か、という感じでしたが

30%台 1/3となると
もう、なんとなくゴールが近い感じがします。

僕が心のささえにしてきた
もうすでにワイパックス断薬されたこの方のブログ 

とろりソーダ水(パスワードがかかっていて現在は見れません)
http://tororisouda.blog102.fc2.com/

1年ほどかけてワイパックス断薬に成功された方のブログ
この方も水溶液減薬です。

やはり成功された方のブログ見ると
心強いですね。
この方を心の支えにしながら、残りの減薬頑張ります。


ワイパックス減薬状況

日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.07.22朝・夜 各0.40 mg0.80 mg/日40%

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2014_07_22


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昔はワイパックスは2週間分しか出なかったが、
ワイパックス製造工場がどうのこうのと先生が言った時から
30日分処方されるようになった。

だから1か月1回でいいので楽だ。
本当は、30日×3回分=90錠出ているワイパックスを
1日2回しか飲んでないので、45日分ある。

だけど、とりあえず、1か月1回病院に行って貰っている。
だから少しずつ、ワイパックスがたまっていってる。

今、減薬により 40%しか飲んでないので、
割れば、もっと長持ちするだろう。
しかし、今は1錠を水の中にいれて、いらない分は捨てている。

病院に行くのは面倒だけど、断薬が終わるまでは、
行かなければならない。

ちなみに・・・・・
離脱症状(筋肉痛・筋肉の硬直)は、今回はほとんど気になりません。
全然、ないというわけではないが、
感覚的には不快感が全くないので、無いに等しい。

筋肉痛もほとんど感じないし、
筋肉の硬直もほとんど無い。

今回は珍しい週です。
離脱→回復じゃなく、いきなり回復している。

毎週、認容可能とはいえ、離脱症状に耐えるのもキツイし、
今回は、楽させてもらいます。

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2014_07_21


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40%に減薬して、3日目。
筋肉痛は無し。
筋肉の硬直は、多少ありますが、あまり気になりません。

今回は、このまま軽い離脱症状ですむのか?
あと数日様子をみます。

ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.07.21朝・夜 各0.40 mg0.80 mg/日40%

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2014_07_21


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減薬の翌日は、一番きついはずなんですが、
今回は、あまりキツイ離脱症状はないです。

私の場合、離脱症状は、毎回 筋肉痛と筋肉の硬直なんですが、
今回は、いつもより かなり軽目です。

なぜだか理由はわかりませんが、離脱症状は軽いほうがいいです(笑)
人間の体(脳)って 不思議ですね。

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2014_07_20


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昨日、1%減薬しましたが、今日は今のところ離脱症状はなしです。
いつもだと、昼前から、筋肉硬直や筋肉痛が始まります。

1%の薬の漸減に敏感に反応する体(脳)
人間の体は謎ですね。


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2014_07_20


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今日から、41%→40%へ、1%減薬しました
ワイパックスの量にして、1回量を 0.01mg 、 1日量で 0.02mg/day 漸減しました。

1年2か月前に、減薬を開始した時は、2mg/day 飲んでいて
今は、0.80mg/day です。

さてまた1週間、前半は離脱に耐え、後半回復してくれれば、
また次に進めます。
無理しないよう頑張ります。

ワイパックス減薬グラフ
減薬グラフh260719



ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.05.12朝・夜 各1.00 mg  2.00 mg/日 100%
現   在2014.07.19朝・夜 各0.40 mg0.80 mg/日40%

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2014_07_19


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明日は減薬の日ですが、まだ100%回復していないので、
どうするか迷ってます。

神経質になり過ぎなのか、慎重にいったほうがいいのか?

離脱症状としては、ほぼ消失しているので、
減薬しても問題ないとは思うんですが・・・

明日の体調を見て、どうするか決めます。
恐らく減薬してしまいそうな気がする。
(いざとなれば、薬の量を戻せるし)


ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.5.12朝・夜 各1.00mg  2.00mg/日 100%
現   在2014.7.18朝・夜 各0.41mg0.82mg/日41%

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2014_07_18


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知恵袋やその他のQ&A形式の掲示板で、ベンゾの減薬についての質問をよく見かける。
その時に、回答者がお決まり文句として言う言葉が「医師の指導の元で行ってください」だ。

しかし今の日本に減薬指導をしてくれる医師・病院がどの程度あるのだろう。
あまり安易な回答をすべきでないと感じた。

仮に減薬指導してくれる医師がいても 
おそらくほとんどの精神科の医師は、「ベンゾジアゼピンを実体験」したことがない。

だから当然 それを減薬したり断薬したりした実経験もないし、
減薬の仕方も医大時代に学習したこともないだろう。

「Aという症状」には「Bという薬」という知識しかないのだと思う。
だから一気断薬させるという無茶のことをする医師がいたりするのだろう。

精神科医に限らず、ほとんどの病気は医師が実体験するわけにはいかない。
風邪くらいなら、医師も「体験」したことがあるだろうが・・・

ほとんどの病気は 知識として、そして数多くの患者を診る中での経験値としてあるだけである。
だから、その苦しみ・痛みなどは、医師にはわからないのである。

減薬するために、ベンゾジアゼピンの服薬量を減らすと、苦しいのだと言っても、
医師にはどの程度苦しいのかわからない。
いくら詳細に説明しても、「体験していない」から「実感として」わからない。

その苦しい感覚を一番わかるのは、他でもない自分自身である。
減薬時に、認容可能な離脱症状にとどめるための最適な減薬量を見つけるのも
自分自身で調整するのがベストである。

自分自身の感覚が大事。
自分の体からの声を聴くことが大事。

医師の指示であれ(減薬の指導をしてくれる医師は数少ないと思うが)
アシュトンマニュアルのスケジュールであれ
それに従うことで、自分自身が苦しいなら、減薬量やステイ期間は、
柔軟に変更していくべきであるし、時には薬の量を戻すこともありである。

減薬の最高の主治医は、自分自身。
自分以上に自分の体のことをわかる人間はいない。
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2014_07_18


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私は10年前に減薬に挑んだが、2度失敗している。
これは要するに「無知」だったからだ。

10年前は、「薬を止めようとすると、なぜか苦しいが、原因がわからない」
という状態だった。
これでは手のうちようがない。

敵を知り己を知れば百戦危うからずではないが・・・

ベンゾ中毒から脱出するためには、
ベンゾ(敵)を知り、自分(己)がどういう状態になっているかを知ることで
どうすればいいかを知ることが出来る。

ベンゾや脳の仕組みを「知る」ことが減薬に際しての最強な武器になるのだ。

今わかっていることを整理すると
「自分はベンゾに依存していること。」
「依存とは 脳内に薬があることが当然の前提で脳内の興奮と鎮静の平衡が保たれていることである。」
「そこでベンゾを外すと、その平衡が崩れ、過興奮状態になり、離脱症状が発症する。」

要するに、
つまり薬の長期服用により、脳にダメージが生じ、「興奮と鎮静の舵取り能力」が失われている。
そこでベンゾを外すと、平衡が崩れ、過興奮状態になり、離脱症状が発症する。

であるから
脳のダメージを回復・修復し、興奮と鎮静の舵取り能力を 取り戻す必要がある。
それには、離脱症状が認容可能な範囲でベンゾを微量ずつ漸減し、
時間をかけて脳のダメージを回復していく必要があるのだ。
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2014_07_17


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41%に減薬して 6日目。
離脱症状(筋肉痛+筋肉硬直)は、9割方回復しました。

筋肉痛は100%消失。
筋肉の硬直も9割近くが消失。

週末は、減薬出来そうです。

次は 40%へ。

そして伝説へ・・・(笑)


ワイパックス減薬状況
日付1回量1日量減薬率
減薬開始時2013.5.12朝・夜 各1.00mg  2.00mg/日 100%
現   在2014.7.17朝・夜 各0.41mg0.82mg/日41%

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2014_07_17


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筋肉の硬直がまだ体の一部に残ってます。

特に、肩、あとは親指のつけねと、ふくらはぎ。

寝起きが不快なのは、恐らく肩の硬直のせいかと思われます。

首はかなり柔軟になってきた感じです。


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2014_07_17


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硬直は体の一部に残っていますが
不快ではなく、押すと多少痛みがある程度です。
要するに、筋肉が凝った時に揉んだり押したりすると痛いけど気持ちいい
あんな感じです。

不快になったり、気分が悪かったり
そのような離脱症状は消失しました。

このまま回復して週末の40%への減薬に備えたいです。
そうすれば、来週末は、ついに30%台に。
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プロフィール

ワイパックス

Author:ワイパックス
ワイパックスを10年間 朝1mg 夜1mg 計2mg/日 服用していた。
過去、減薬の知識が無いままに2回断薬を試みるが、離脱症状の苦痛に耐えかねて断念。

今回は過去の失敗を糧に、十分な知識を得て減薬に再トライする。
ワイパックスはベンゾジアゼピン系の抗不安剤。依存性があり長期連用すると脳に機能的・構造的変化が生じる。具体的にはGABA受容体が減少し、自律神経の鎮静機能が低下する。そこで一気にまたは短期間でベンゾジアゼピンを止めると交感神経系が暴走する。それが離脱症状である。
なので、鎮静機能が低下した脳を、微量ずつ減薬することで徐々機能回復を図る必要がある。

水溶液減薬(薬を水に溶かして飲む量を減らす)で2013/5/12に減薬開始し、2015/8/2に断薬しました。

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