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2021/05/14

NOTE

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最近 ブログとは少し違う NOTE というものを知りました。

キャプチャ


以前、佐々木先生がNOTEに記事を書いているのを見て
興味を持ちました。

試しに、ブログの記事をそっくりそのままコピーしてみたら、

記事を書いたり、画像をはめ込むのがとても簡単でした。

非常に気に入りました。

あと、簡単に記事の有料化が出来るようです。
試しに1記事 100円にしてみました。

これからNOTEにも記事を書いてみたいと思ってます。
気合入れて書いた記事、価値がある記事だけ有料化してみます。
売れる売れないは拘らないで。

ずっとブログをやってきてわかったのですが、
情報をあまりに粗末に扱う方が増えて
本当に価値ある情報は有料にして
本当に必要な方だけに
大事にしてもらべきではないかと考えるようになりました。

ここにある情報は種々のサイトから重要な部分を集めたり
私自身の実験データや、体験で得られた知見もあります。

かなり苦労して気づき上げたものです。

無料の情報に、文句を言う方、得られるのを当然と思う方
減薬相談のサポートも 受けられるのが
当然ように遠慮なく踏み込んできたり、
やり方を批判する方などもいて、

最近そういうストレスにとことん疲れました。
もっと自分を大切にしようと思い始めてます。

本も継続して売れているし、
価値ある情報は値がついても買ってくれるようです。

今のブログはこのままにしたまま、
NOTEにも記事を書いてみようと思います。





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2021/04/26

拍手ボタン

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今回、ブログにアクセス制限かけ、閲覧出来ない状態にして
「相談対応はもう出来ない。しばらく休む」
という内容の管理人メッセージを残していたら

かなりの反響があり、ツイッターなどで
ブログを見たいのでパスワードが知りたいとか、
心配してくれる人のコメントがありました。

実は、ここ1~2年 もしくは それ以上
ブログは、ほとんど見られてないように感じていて
もうブログは不要なのかなと思っていました。

なぜかと言うと、拍手ボタンに全く反応が無いからです。

以前は、記事を上げると、拍手に反応がありました。
私はこれを見て、見てくれていると判断していました。

今回、ブログにアクセス制限かけたら
かなりの数の反応があり、
実は見ていたのだ、
必要とされていたのだとわかりました。

拍手ボタンに反応がないのは
「読むべき記事が無い。内容が薄い」
「ブログが必要とされていない」
のだとずっと思っていました。

必要としてくれる人がいるとわかって
良かったと思います。

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2021/04/25

相談コメントと今後のこと

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コメント欄での相談は、
「知識を提供する」
というスタンスでやってきました。

しかし 最近コメント欄での相談は

「人生相談のような重い内容」  
「辛い感情を吐き出すだけの内容」 

つまり、減薬の相談というよりは、むしろ

重い内容や、感情の発散を受け止める
「カウンセラーのような役目」を担うようになり、
精神的にかなりストレスになっていました。


更には You Tubeのコメント欄に多いのですが、

「動画もブログも見ないで質問する方」
「1から10まで、全て私の指示を仰ぐ方」

が増えて、精神的な負担が倍増していました。


自分の辛さしか考えられず、
相談相手を思いやることも忘れ、
ただその感情をぶつける方。


全く自力で考えず、
公開している情報を見ることもせず、
1から10まで人に聞いて、
導いてもらおうとする他力本願の方。


こういう方達に対して 
自分を消耗して 
アドバイスを行うことに耐えられなくなりました。


もう断薬して5年以上になります。
そろそろ日常的にベンゾのことを考えて
精神的に消耗する時間を無くしていきたいと思い始めました。


私のブログに断薬報告してくれた方の声を掲載していますが、
この方達は、私のブログをヒントにはしたものの、自力でやり遂げています。
私から何か指示したり、世話したことは無く、ご本人たちの努力で断薬しています。


だから、誰でも真剣に情報を収集して、よく考えれば、自力で出来るはずなのです。


私が減薬した時は、まだ整理された情報が見れるサイトは無く、
色々なサイトを回りながら、頭の中を整理して、知識を蓄えていきました。
その結果が、このブログの情報です。


辛いこともあるかと思いますが、嘆くだけじゃなく、
「これだけのまとまった情報が見れるサイトがある」
という有難みを少しでも感じて頂けると管理人として嬉しく思います。

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2020/11/19

ブログをレスポンシブにしました

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昨日深夜に、ブログのテンプレートを、
FC2ブログのレスポンシブ テンプレートに変更し、
前からやりたかったレスポンシブに対応しました。


「レスポンシブWebデザイン」とは、
PC、タブレット、スマートフォンなど、
異なる画面サイズの幅を基準に

Webサイト表示を柔軟に調整し、
見やすく最適な表示にすることを指します。


このブログの75%が
モバイル端末で見ていることを知った時から
やらなければと思っていたのですが、
昨日、深夜思い切ってやりました。




躊躇していたのは、
前のテンプレートをかなりカスタマイズしていたからです。

その部分を新しいテンプレートに移行する必要があるので
HTMLのどの部分を自分が変更したか抽出して、
その部分を新しいテンプレートに移行しました。


今度のテンプレートは
真っ白な何の飾りもないシンプルなものですが、
すっきりして気に入ってます。


前のテンプレートは 水溶液をイメージしていて
水色を基調としてグラデーションかけて、
カスタマイズしていたのですが、

今度のテンプレートの真っ白も悪くはないと思います。
また、気が変わったら少しずつカスタマイズします。


前のテンプレは、PC版とスマホ版のテンプレが別々で
2種類編集する必要があり、手間がありました。
これからは、1種類で、メンテの手間が少なくなります。




あと、スマホ版のテンプレがメニュー形式のもので
この形式はあまり好きではなく、
PCと同じデザインにしたいとずっと思っていたので、
ようやく念願適いました。


今回のテンプレに変えたことで、
デザイン面だけでなく、機能面でも良くなりました。


トップページ最下部の「断薬した方々の声」は、
スマホ版ではコメントへのリンクが出来ませんでしたが、
リンク出来るようになりました。

スマホでも名前の部分をクリックしたら
コメントへジャンプするので
良ければ、やってみてください。

ちなみに、
PCとモバイル(スマホ)で表示は以下のようになります。

サイドバーにある
「プロフィール、アクセス数、最新記事、最新コメント、月別アーカイブ」等が、
記事の一番下に配置されます。

現状、トップを含めて、3記事表示するようにしているので、下のようになります。


レスポンシブ表示


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2020/10/07

相談について

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相談について

以前は、仕事と私生活に時間を取られて
あまり相談やブログ更新の時間が取れませんでした。

コロナが増えてきた今年の4月頃から会社の売上が減り、
会社が休業になったり、
仕事が減った社員は、休みをとらせて、助成金で補助する
などの状況が増えました。


おかげで休みが増え、ブログ更新や相談の返信などに
時間が取れるようになりました。


最近、状況が改善してきて、少しずつ持ち直してきて
私自身は、出勤が通常に戻りつつあります。
しかし、まだコロナが完全に収束したわけではないので、
やはり休んでいる人もいます。


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ところで
相談についてですが、
時間が取れるとはいえ、


「どんなことでも答えられるわけではない」
「私の知識や経験を超える相談は対処出来ない」
のはご理解いただきたいと思います。


基本的に、
「私の知識や経験はブログに全部記録」
してます。


だから、ブログを全部みて、分からない答えは、
相談受けても恐らく答えられないです。


私は ただの断薬した素人にすぎません。

素人が、断薬するために、
必死にネット上から情報や知識をかき集めて
このブログに凝縮しただけに過ぎません。

更に、減薬する時に工夫したり、試行錯誤したり、
自分の体で人体実験した経験を
このブログにまとめただけです。

トップを固定してメニュー化したのも、
大事な記事がどんどん流れていくのを防いだ方がいいという
ブログ読者様の提案により、こうなりました。

読者の皆様と共に作っていったブログです。


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私は、基本的には、ベンゾジアゼピンのことしかわかりません。
ベンゾジアゼピンでも、全ての薬を把握しているわけではなく
主な薬の名前しかわかりません。


半減期などは、ワイパックス12H、デパス6Hなど
記憶しているものもありますが、
相談された時に、半減期のデータが必要で、
記憶にない場合は、Google等の検索エンジンで調べてます。

抗うつ剤や他の薬の知識はとても薄いです。
質問されてあわてて調べることも多いです。

相談されて、力に成れないのはとても心苦しいです。

ただ、この質問・相談は、ちょっと無茶ぶりなのでは?
と思うようなものもあります。

だから、一応質問や相談するときに、
「これは、この人に答えられるのか?」
と考えて欲しいと思います。
更にその前に
「これは他人に聞いて答えが出る内容なのか?」
「自分自身しか、分からないことではないか?」
も自問自答してみてください。


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離脱症状が出ていて、いつ治まるかなどという質問は
どう考えても、無理筋です。
それは未来の予測になるからです。
知識で答えられるものではありません。


服用期間や、薬によっても違ってきます。
もし通常2~3日で治まるという定跡があったとしても、
個人差もあるので一概に言えないと思います。
何日で治まるか ピタリと答えて欲しいと言われても それは無理です。


なぜ、こんな
「絶対に答えられそうにない質問・相談をするのだろうか?」
と思う時があるのですが、

もしかしたら
多分、多分ですが、
「医師にも他にも頼る所がないので、
無理筋とわかっても、何かヒントになるものが出るかもしれない」
と淡い期待を願って相談しているのかな?と思います。

「苦しんでいるので何か答えを出してください。」
と強要しているのでは無いことは分かります。

そう思って相談に乗りたいと思います。
ですので、明快な答えがないこともご理解願います。

まず、ブログを隅から隅までお読みください。
たいていの知識はそれで事足ります。

それでも何か問題があれば相談ください。
「答えられることも」 あります。


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