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【 コメントによる相談・質問について 】
■ブログ主は、2015年8月断薬後、ベンゾジアゼピンとは無縁な生活をしており、仕事や私生活が優先する関係上、ブログは気が向いた時の不定期更新、コメントへの返信は「出来る範囲内で対応する」というスタンスですので、返信は遅れたり、出来ない場合もあります。ご了承ください。
■質問・アドバイスに関するコメントをする前に、ブログを一通り目を通すようお願いします。
減薬に必要な情報は全てブログに掲載しています。
（アドバイスはかなりエネルギーを使います。ブログに記述がある内容を質問するのはご遠慮ください）
■以下のような相談・質問は対応が困難です。
①ネットで検索すれば解決する内容。
私が検索してそれを回答するより早いし、お互いに無駄な労力が発生します。
②診断
私は断薬した素人に過ぎないので、医師や専門家でも難しい「文字情報のみで診断する」ことは困難です。
症状から副作用なのか、離脱症状なのか、常用量離脱なのか等を、診断することは、
医師でも検査なしでは難しいと思います。
③症状等から未来を予測する内容
離脱症状がいつ収まるか？等の質問は、超能力でもない限りわからないと思います。
■私の知識はネットの情報を上回ることはありません。私が減薬の経験の中で得た知識も個人差があるので、万人には当てはまるとは限りません。
■基本的に私のアドバイスは参考程度にして、最終的な方針は、医師に相談するか、ご自身で決めてください。
最後に、断薬するためには、医師や他人を頼る「他力本願な姿勢」を「自分で考え工夫する姿勢」に改める必要があります。数多くの方が、私のアドバイスなしに、自力で断薬され、ここに報告されてます。恐らく、ブログを細部まで見て、自分で考え・工夫して断薬まで辿り着いたのだと思われます。調べたり考えたりする手間を惜しまないことです。そうでなくては長く根気のいる減薬作業を乗り切ることは出来ません。頑張りましょう。
更新履歴
2018/5/31 断薬した方々の声 トップメニューに追加
★依存の元凶はベンゾジアゼピンによる脳の構造的変化★
ベンゾジアゼピン系薬剤を長期連用すると、脳が構造的・機能的変化を起こし、依存・耐性が形成されます。アシュトン・マニュアルによると、２～４週間以上の使用で依存・耐性が形成される可能性があります。構造的・機能的変化とは、GABA受容体の減少と、それに伴う自律神経系の抑制機能の低下です。脳の機能低下をベンゾが支えているため、薬を止めると自律神経が暴走し、離脱症状を引き起こします。
つまり、「ベンゾジアゼピン依存の元凶は脳の構造的変化」にあり、薬を体内から抜いても終わりではなく、「脳の変化を元に戻す」ことが依存から抜け出す鍵となります。脳の回復は時間がかかるので、時間をかけて、ゆっくり減薬するのが理屈に適っているのです。
（液体に溶かし嵩を増やして、微量漸減しやすくする手段）
年単位でベンゾジアゼピンを服用していた場合、
交感神経を暴走させないために、微量ずつ慎重に減らす必要があります。
その一手段として「水溶液減薬」があります。
文字や写真より動画が一番伝わりやすいと思い、水溶液によるワイパックスの漸減法の動画を作りました。
液体減薬は、薬の種類によって向き不向きがあります。
水が難しい場合は牛乳を使ったり、粉砕して粉にして重量を計測する方法もお試しください。ワイパックスの場合、私自身とブログで関わった４人の方が断薬しているので、水溶液減薬に適してる思われます。
ちなみに動画中で溶けずに浮遊している粉は、ほとんどが添加物（乳糖、結晶セルロース、トウモロコシデンプン、ステアリン酸マグネシウム）です。
ワイパックス1mgの場合、錠剤の重さは100mg。
つまり有効成分ロラゼパムが1mgで、残り99mgは添加物です。
添加物の溶け具合は無関係で、有効成分の溶け具合が液体減薬の鍵を握ります。
（減薬に最低限必要なことをマニュアル的にまとめました）
◆減薬マニュアル
10年間服用してきたワイパックスを
2013/5/12に水溶液による減薬を開始し、2015/8/2 に減薬終了。
減薬期間 2 年 2 ヵ月 21 日
2015/8/2 より 断薬継続中
◆薬の服用歴
（服用していた薬は２種類）
◆ワイパックス依存に至った経緯
（薬を処方する側と服用する側 共に無知な故に依存に至る）
◆過去に減薬に挑んだ時の話
（知識がなかった頃の減薬話です）
◆減薬日記
（ベンゾとの戦いの 記録）
下記の月をクリックした後、右上のカレンダーで日付を指定すると日毎の記事が見れます。
％はその月の減薬率の変動です。
【2013年】
●6月(100⇒84%) ●7月(84⇒80%) ●8月(80⇒70%) ●9月(70⇒62%)
●10月(62⇒60%) ●11月(60⇒56%) ●12月(56⇒54%)
【2014年】
●2月(56⇒52%) ●4月(52⇒48%) ●5月(48⇒45%) ●6月(45⇒43%)
●7月(43⇒39%) ●8月(39⇒35%) ●9月(35⇒31%) ●10月(31⇒26%)
●11月(26⇒22%) ●12月(22⇒22%)
【2015年】
●1月(22⇒22%) ●3月(22⇒20%) ●4月(20⇒14%) ●5月(14⇒4%)
●6月(4⇒0.2%) ●7月(0.2⇒0.1%) ●8月(0%)
2015年9月以降（断薬後）は月別アーカイブでご覧ください。
◆減薬グラフ＆一覧表
（減薬開始～終了の 減薬率の推移グラフと一覧表です）
◆減薬の方法
（少しずつ時間をかけて減らすだけ）
◆水溶液減薬の手順
（離脱症状をコントロール出来る最良の漸減手段）
◆減薬のコツ＆考え方
（2年以上の減薬経験で得た減薬のノウハウ・考え方）
●減薬が脳の回復を促す
●離脱症状からの回復パターンをつかむ
●心が折れないことが最優先に
●離脱症状発症から回復の間 脳が回復する
●薬の量を戻すことについて
●忍容不能な離脱症状は量を思い切って戻す
●脳は必ず回復する
●減薬途中は通過点ではなくスタート地点
◆水溶液以外の減薬法
（水溶液減薬が難しい場合の漸減法）
◆ベンゾジアゼピンの減薬・断薬
（２年以上の減薬で得た知識・経験を動画にしました。）
（減薬をやり遂げるには、目的を見失わず、モチベーションを維持すること）
◆GABA受容体の回復
（減薬の目的は、脳の回復＝GABA受容体の回復）
◆断薬を意識しない
（断薬するには断薬の２文字を意識から消す）
◆減薬のモチベーション
（最初からゴールを意識せず、近い目標を設定する）
◆ベンゾジゼピンの影響と離脱症状
（ベンゾジアゼピンは脳のポテンシャルを低下させる）
◆離脱症状と常用量離脱
（離脱症状と常用量離脱の違い）
◆ベンゾジゼピンの脳への影響と離脱症状
（ベンゾの影響を一人でも多く知ってもらうために動画を作りました。）
◆影響を受けた知識
（私の断薬の原動力となった最重要な知識）
◆ベンゾ依存と減薬の基本
（ベンゾの影響と減薬に関する基本知識）
◆精神薬と減薬の基本
（精神薬は人体のポテンシャルを低下させる）
◆ワイパックスの水溶液減薬の適性
（ワイパックスは水溶液減薬に適していると思われます）
◆情報を取捨選択すること
（有用な知識だけを取捨選択するべし）
◆薬の変更で離脱症状
（医師は力価（薬の強さ）の概念を知らない可能性あり）
◆JUST ANSWER医療
（（私の減薬の基本方針は９割方 ここから情報を得る。猫山 司氏の回答がわかりやすい）
◆アシュトン・マニュアル
（ベンゾジアゼピン減断薬のバイブル。ぜひ読むべき）
■非表示コメント Ｒさん 18/5/28
（ワイパックスを１年かけて断薬されたされたそうです。※非表示コメントのためリンクなし）
■Ｒさん＝りんさん追伸 2018-06-21 13:58
■ひなさん 2018-05-25 12:09
（二年五ヶ月間かけて断薬されたそうです。）
■ころんさん 2018-04-13 17:22
（３年かけてワイパックスをカッターナイフけずって断薬されたそうです。）
■アンさん 2017-10-27 21:48
（2017/10/7に断薬されたそうです。）
■あずきさん 2017-08-02 23:24
（リボトリールと ジェイゾロフトを断薬されました。ご自分のブログをお持ちです。）
あずきの気楽に減薬生活(ベンゾジアピン、SSRIからの卒業)
■kobuchoro さん 2017-07-27 07:21
（私の同じワイパックスを水溶液で断薬し、2017/7/12に最後の薬リフレックスを断薬されたそうです。ご自分のブログをお持ちです。）
産後鬱 ベンゾジアゼピン 抗鬱剤 減薬日記♡(断薬成功)
■みいさん 2017-05-26 11:55
（医師の指導のもと入院断薬されたそうです。このような病院が増えるといいですね。 ）
■非表示コメント t*****さん 17/04/14
（１１年服用したロラゼパムを電子天秤で少しずつ減らし断薬されました。※非表示コメントのためリンクなし）
■ケイさん 2018-11-11 16:17
（デパスを15か月かけて断薬されました ）
■あやみんさん 2019-01-11 01:53
（鬱の薬を2018年の年末に断薬されました ）
■トトロ さん 2019-03-23 10:56
（レスタスを1年半かけて断薬されました ）
（まだ全部紹介しきれていません。徐々に過去分、新規分 追加していく予定です）
【動画】 向精神薬と減薬の基本
動画ＵＰしました。
最近、コロナウィルスが問題になっています。
ウィルスは、遺伝情報しか持たない。自分自身では増殖出来なくて、人間の細胞を乗っ取って増殖する。
生物の体内でしか生きられない。体外に出ると数時間から数日で死ぬ。
自己複製が出来ない点では、生物とは言えないが、遺伝情報を持つ点で、生物と無生物の間の存在である
という記述をどこかで見た気がします。
とにかく、迷惑な存在ですね。
あと、非表示コメントで、減薬指導してくれる病院・医師を探しているとのコメントに
情報提供がありました。
東京の、阿佐ヶ谷の「はるの・こころみクリニック」
http://www.nozaki-clinic.or.jp/jigyousyo/haruno/
杏林大学名誉教授 田島治先生
とのことです。
自己責任でお願いしますとのことです。
多少、文章の修正を行っていますが、ほぼブログの内容と同じなので、ブログ読者は見るべき内容は無いと思います。
しかし穏やかなBGMを聞いて副交感神経を優位にする効果はあるかもしれません(笑)
正しい減薬知識を必要としているyou tube の閲覧者が、不完全で中途半端なベンゾ情報を発信する人達に惑わされないよう、そしてこの動画と、今までＵＰしてきた動画が正しい減薬の指標となってくれるよう願います。
最近、you tube に精神科医のチャンネルが増えてきて
減薬に関しての動画もいくつか散見されます。
しかし、レベルが低すぎて話になりません。
せめて、アシュトン・マニュアルの内容は常識として知っていて欲しい。
そして専門家として、減薬動画を世に出すなら、
ジャストアンサー医療の 猫山司先生レベルの知識を持っていて欲しいものです。
